所要時間　約10分【内、仕込5分、調理5分】

【仕込】

1)いかげそは熱湯で湯通しし、食べやすい大きさに切る。

2）玉ねぎとパプリカは半分に切り、火の通りやすい大きさに縦切りにする。（細すぎない程度に）

【調理】

1)フライパンで油を熱し、よく温まったところで玉ねぎ、パプリカを入れ、しんなりするまで炒める。

2)野菜がしんなりしたところで、いかげそを入れ塩コショウをし、混ぜ合わせる。混ざったらソースを入れ手早く混ぜる。

3）器に盛りつけ、青のりをふりかける。